🎯
Faz a Avaliação inicial para começar.
Questionário Inicial
Responde com honestidade. Há perguntas cruzadas para ajustar o perfil. Demora 5 min.
Treino da Semana
Plano personalizado · 3 sessões por semana · 30-45 min cada
📋
Faz a avaliação inicial para receberes o plano.
Evolução do Atleta
Histórico dos teus treinos · Insights gerados pela IA
📊
Ainda não há treinos submetidos. Faz o primeiro treino na aba Treino.